피로, 스트레스, 면역력! 내 몸에 필요한 필수 영양제 3가지
하루 종일 쌓이는 피로, 끊임없는 스트레스, 쉽게 무너지는 면역력…직장인, 학생, 주부 모두가 겪는 고민입니다. 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식단을 챙기기란 쉽지 않죠. 그래서 많은 사람들이 ‘필수 영양제’에 주목하고 있습니다. 그렇다면 ‘피로’, ‘스트레스’, ‘면역력 저하’라는 3대 고민을 해결하기 위해, 어떤 영양제를 꼭 챙겨야 할까요? 오늘은 과학적으로 검증된 필수 영양제 3가지를 소개합니다.목차1. 피로 해소 - 비타민 B군 2. 스트레스 완화 - 마그네슘 3. 면역력 강화 - 비타민 D 4. 영양제 복용 꿀팁 및 주의사항1. 피로 해소 - 비타민 B군비타민 B군이 피로에 중요한 이유비타민 B군은 8가지 비타민(B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12)으로 구성된 복합체로, 세포..
2025. 3. 22.
